Pentru orice cerere de informații despre evenimente sau pentru contactul cu presa, nu ezitați să mă contactați aici. Dacă vă interesează formarea individuală, cereți o invitație pentru acces la o sesiune de lucru.
Pentru a discuta cu Marc despre problema dumneavoastră, completați formularul; vă va răspunde în scurt timp.
Ați lucrat deja la postura dumneavoastră, dar nu v-ați atins obiectivele…
Vă învârtiți în cerc și vă puneți încă prea multe întrebări…
Pentru a merge mai departe și a integra aceste date în pedagogia dumneavoastră, vă propun să avansăm împreună.
Lui Marc Papillon
Cu recunoștință pentru colaborarea sa indispensabilă
la consultația pentru Muzicieni
Cu prietenie,
De renume mondial, figură de prim-plan a chirurgiei mâinii în Franța, Raoul Tubiana poate fi considerat unul dintre fondatorii și promotorii chirurgiei mâinii în Franța și, datorită lucrărilor și publicațiilor sale, un dascăl eminent.
Lui Marc Papillon
Prieten și discipol în fiziologia aparatului locomotor al muzicienilor.
Pasionat de anatomia funcțională, I.A. KAPANDJI a predat biomecanica în școli de kinetoterapie, ceea ce l-a determinat să scrie și să deseneze trei cărți de anatomie funcțională dedicate membrului superior, membrului inferior și coloanei–trunchiului–capului–gâtului. Traduse în treisprezece limbi, aceste lucrări se remarcă prin predarea lor esențialmente vizuală.
Concert artist, guitar lecturer in Sibelius-Academy and Helsinki Metropolia University of Applied Sciences
Marc Papillon mi-a influențat profund felul de a lucra. Conceptele și metodele sale despre ergonomie și despre cântatul la un instrument schimbă totul prin simplitatea și funcționalitatea lor. Rezultatele în propria mea interpretare și în cea a elevilor mei sunt clare și impresionante.
Bună ziua, revin la dumneavoastră după 3 săptămâni de formare profesională. Mai întâi, vă mulțumesc pentru informațiile și sfaturile prețioase pe care ni le dați: este o lume nouă care se deschide pentru practica unui instrument! Am lucrat la stabilizarea încheieturii și aproape imediat nu am mai avut dureri la baza indexului și la încheietură. MULȚUMESC!
Bună ziua, voiam doar să vă spun că am reușit să fac o săptămână de repetiții și concerte (7–8 ore pe zi) fără să sufăr, datorită exercițiilor dumneavoastră de încălzire și de întindere și tehnicilor de conștientizare și de relaxare selectivă. Vă mulțumesc foarte mult!
M-am dus la Marc ca să îmi pregătesc recitalul de absolvire a ciclului superior, care trebuia să valideze cele trei diplome și cei trei ani de studii. Foarte stresată și marcată de experiențe negative în fața juriilor, nu reușeam deloc să abordez acest termen cu seninătate. Marc m-a ajutat mai întâi să înțeleg motivele acestei anxietăți și să îmi dezactivez reflexele de gândire negativă. Încetul cu încetul, am readus plăcerea de a cânta și sensibilitatea mea în centrul practicii, lăsând deoparte injoncțiunile și datoria. Mi-am regăsit dorința de a-mi dărui muzica, expunându-mă foarte progresiv și cu încredere. Am ajuns senină și pregătită în ziua recitalului, am cântat cu generozitate, pentru mine și pentru public, și mi-am transmis iubirea pentru sunetul și cântul instrumentului meu. Depășind nevoia de a fi validată și asumându-mi personalitatea, am primit complimentele juriului și cea mai bună notă din promoția mea. Dincolo de acest rezultat, drumul parcurs datorită lui Marc mi-a arătat un alt mod, fundamental, de a-mi concepe practica și munca: în locul asprimii și al meritului, am înțeles că putem fi călăuziți mereu de dorință, de curiozitate și de bucuria de a cânta.
M-ați ajutat să înțeleg că originea problemelor mele nu era corpul meu, ci felul în care îl foloseam. Soluția propusă de medicul care mă urmărea era o operație chirurgicală, pentru că mă considera prea lax, și, evident, asta mă îngrozea. Din fericire v-am întâlnit, iar asta mi-a schimbat cu adevărat viața! M-ați ajutat să înțeleg bine anatomia brațului și a mâinii mele și cum să le folosesc corect. Datorită explicațiilor, sfaturilor și exercițiilor dumneavoastră am putut conștientiza ce parte din mine era implicată în mișcările necesare pentru a cânta la chitară. De atunci am putut relua o practică normală a instrumentului, iar capacitatea de a-mi asculta corpul îmi permite să nu depășesc limitele, fără frustrare. Nu vă voi putea fi niciodată îndeajuns de recunoscător. Pe lângă faptul că sunt muzician, sunt și profesor de muzică la conservator și am integrat complet în pedagogia mea tot ce am putut învăța de la dumneavoastră; consider fundamental să le transmit acest lucru elevilor mei. Mulțumesc!
Rețin din aceste ateliere elemente esențiale despre anatomie și despre mecanismele implicate în practica mea instrumentală. Am putut descoperi și diferite tehnici, precum și un vocabular adecvat pentru zonele musculare pe care le solicit în mod deosebit cu instrumentul meu. Într-adevăr, exercițiile posturale îmi permit să îmi diminuez durerile de spate. Prin urmare, folosindu-le pentru a-mi încălzi sau a-mi întinde mușchii, energia jocului meu corporal și muzical devine tot mai eficientă și mai pertinentă.
În această căutare, exercițiile dumneavoastră acționează ca niște balize care îmi trasează un drum drept. Unele sunt mai dificile decât altele, dar și aici practicarea lor treptată mă ajută să merg progresiv mai departe. Nu simt nicio durere, nicio tensiune; aș spune mai degrabă că îmi dizolvă rigiditățile și îmi permite să îmi susțin gestul într-un mod mai amplu, pentru că, privilegiind articulațiile mari, le eliberez pe cele mici. Rezultat imediat: un sunet mai bogat, un sunet care respiră!!! 🙂 Vă mulțumesc foarte mult!
Ce bucurie să te regăsesc virtual. Mă simt privilegiată că am urmat atelierele. Ideea videoclipurilor este genială; îmi dau seama că sunt mai multe detalii pe care pur și simplu le-am uitat cu timpul, iar aceste videoclipuri îmi reîmprospătează memoria. Nu mai am dureri (tendinite) și am reînceput să cânt fără durere după… 20 de ani. La început eram puțin temătoare din cauza tendinitelor și îmi spuneam că acel „fără durere” nu va dura. Rezistă!!! Aplicând sfaturile, exercițiile și, mai ales, relaxarea în practică, lucrurile s-au așezat. De fapt, îmi dau seama (în sfârșit!) că felul în care mă simt când exersez este direct legat de cel din situația de „concert”. Nu este niciodată prea târziu să înveți… obiceiurile bune. Pe scurt, o minte calmă și relaxată favorizează o stare a corpului calmă și relaxată, și invers. Aștept cu nerăbdare următoarele videoclipuri. Mulțumesc!
Bună ziua, sufăr de foarte mult timp (35 de ani!) de o distonie focală a mâinii. Nu mai reușesc să fac arpegii, nici măcar să țin o pană, nici măcar să disting care ar fi gestul corect! Precizez că sunt muzician cu un parcurs tradițional (conservator, medalie de aur…, concursuri, orchestre…). Am susținut un CAPES de educație muzicală. Sunt foarte disperat după ce, în acești 35 de ani, am consultat numeroși specialiști: kinetoterapeuți, clinica mâinii, grafoterapie, neurologi, hipnoterapie; am avut și două intervenții chirurgicale: un tunel carpian și secționarea lombricalilor inelarului și degetului mic de la mâna dreaptă… Mă opresc aici cu enumerarea, atât de lungă ar fi lista, și vă las să vă imaginați cât de mare este durerea mea psihică, morală, de a nu mai putea cânta. Deruta mea este imensă; îmi dedicasem toată viața acestui lucru. Descrierea corespunde aproape întocmai cazului despre care vorbiți în acest videoclip. Mă puteți ajuta și cum? MULȚUMESC!
Bună seara, Marc, înaintez încet în ascultarea videoclipurilor dumneavoastră, nu chiar în ritmul pe care mi l-aș dori, pentru că am impresia că duc multe lucruri în paralel, dar, puțin câte puțin, progresez în organizarea mea și către regularitatea la care aspir. Am deja multă plăcere să descopăr și să integrez învățăturile lecțiilor dumneavoastră, iar întrebările pe care mi le stârnesc mi se par binevenite! În plus, tocmai mi s-a propus să fac parte dintr-un cvintet de alămuri cu muzicieni renumiți pe care îi admir și îi prețuiesc. Am acceptat, așa că va trebui să mă întorc în lumea muzicienilor care trebuie să exceleze. Cred că sunt de acord, și cred că sfaturile și competența dumneavoastră îmi vor fi salvatoare și necesare. Fără a uita proiectele mele muzicale personale! Vreau să fac muzică cu instrumentul meu, orice s-ar întâmpla. Mulțumesc!
Lecturer of Guitar and Guitar Pedagogy - Sibelius Academy, Helsinki, Finland
În toamna anului 2015, Marc Papillon a fost invitat ca lector la Academia Sibelius din Helsinki, în Finlanda. Timp de câteva zile a susținut conferințe de tip masterclass, care au stârnit un interes enorm în rândul studenților noștri, al chitariștilor profesioniști și al profesorilor de chitară din Finlanda. Conferințele lui Marc au fost incredibil de inspirante; au deschis noi abordări ale proceselor cântatului la chitară. A combinat diferitele aspecte (fizice, tehnice și mentale) ale cântatului la chitară și a reușit să arate cum se poate găsi plăcerea lucrând cu un instrument atât de exigent.
Bună ziua, Marc, după câteva zile petrecute pe site-ul dumneavoastră, îmi permit să vă împărtășesc o primă impresie despre conținutul pe care îl propuneți. Am vizionat aproximativ 30 de videoclipuri în ultimele zile. Iată deci cum percep conținutul la care am avut acces. Din punctul meu de vedere, este o adevărată mină de aur în privința informațiilor pe care le conține. Există cu adevărat o cantitate impresionantă de noțiuni abordate și mi se par de mare folos. Pornind de aici, trebuie să spun că acest gen de muncă ar trebui făcut în toate școlile de muzică. Atât pentru o primă impresie 🙂 Vă mulțumesc încă o dată că mi-ați pus toate acestea la dispoziție. O seară frumoasă!
Vă mulțumesc nespus pentru această inițiativă purtătoare de speranță pentru toți muzicienii profesioniști care trăiesc cu această tristețe imensă de a nu mai ști ce înseamnă să cânți liber și care se confruntă cu neînțelegerea celor din jur.
Bună ziua, Marc, sunt în continuare trombon solo al orchestrei din Castilia și León, în Spania. Și vă mulțumesc pentru sfaturi. Am avut o distonie în 2002 și mi-am revenit în 2006. Sfaturile dumneavoastră fac parte în continuare din rutina mea. Exerciții corporale și mentale, senzații etc.… rămân aproape de toate acestea și, desigur, mi-au schimbat complet felul de a-mi preda lecțiile de trombon… Mulțumesc, Marc.
Videoclipurile dumneavoastră sunt clare și foarte interesante, este exact ce îmi trebuia. Sunt atât de bucuroasă să văd lumina de la capătul tunelului, sunt încurajată. Mulțumesc, Lise
Bună ziua, Marc, vă exprim profunda mea recunoștință pentru munca și promptitudinea dumneavoastră. Vă mulțumesc pentru aceste informații mai degrabă liniștitoare; în plus, mă simt înțeles, iar asta este foarte important. Toate acestea mă vor face să cresc pe toate planurile și mă vor face și un pedagog mai bun. Mă organizez cât pot de bine, adică îmi fac ședințe de lucru în fiecare zi, lente și metodice, ca să asimilez lucrurile. Sunt hotărât și destul de încăpățânat (deformație profesională..!) Încă o dată, vă mulțumesc nespus pentru acest schimb care mă liniștește și mă susține enorm!
Rețin din aceste ateliere că problemele care ni se par complicate, chiar imposibil de ameliorat, se pot dovedi uneori simplu de schimbat. Instalarea fundamentelor unei bune posturi corporale – echilibrul picioarelor, axul principal, capul centrat și liber – aduce deja un echilibru global al corpului. Aceste ateliere m-au făcut să conștientizez că fiziologia și psihologia sunt foarte legate. A construi o postură adecvată și optimă pentru un joc și un confort mai bune este fundamental pentru un muzician. Această căutare, care este o muncă de o viață, poate fi totuși ghidată de instrumente, până la urmă, simple. Acum că am sentimentul că înțeleg mai bine mecanismele corpului, voi căuta modalități ludice și plăcute de a le exersa și de a-i pune și pe alții să le exerseze.
Vă mulțumesc pentru aceste informații, mă regăsesc în descrierea dumneavoastră. În ceea ce mă privește, nu locuiesc la Paris și este foarte plăcut să vă pot urmări de la distanță. Un prieten muzician mi-a vorbit despre abordarea dumneavoastră și aștept cu nerăbdare următorul videoclip! Mă uit cu plăcere la videoclipurile dumneavoastră. Mă bucur foarte mult că lumea muzicienilor devine tot mai sensibilă la confortul în interpretare (încă aproape inexistent în conservatoare, și este grav!). Am crescut fără să corectez curburi mari ale spatelui, cauzate de acea moliciune despre care vorbiți. Am învățat să îmi conștientizez tensiunile și să le opresc. Totul, mai ales evitând să mă îndrept trăgând umerii înapoi (diferența dintre tensiune și tonusul just fiind foarte greu de găsit). În schimb, mă împiedic încă de chestiunea respirației. Fiind violonistă, mă simt adesea puțin blocată din acest punct de vedere. Există vreun secret? Vă mulțumesc încă o dată!
Bună ziua, Marc, atelierele video mi-au fost foarte utile, munca dumneavoastră este super, chiar așa; m-au întărit în demersul în care mă aflam, de exemplu în privința propriocepției. Mi-au adus soluții precum întărirea centurii scapulare (sunt trombonist) și o respirație mult prea joasă, care mă fusese învățată la conservator. Mulțumesc!
Mulțumesc încă o dată, Marc, pentru aceste sfaturi! Exercițiile de întindere musculară a centurii scapulare și de „conștientizare” a omoplaților sunt exact cele de care aveam nevoie. Un rezultat foarte concludent, pentru că ieri am putut lucra 4 ore fără să îmi încordez spatele… lucru pe care cu greu mi l-aș fi imaginat acum câteva zile. Acum trebuie să îmi rafinez senzațiile.
Bună ziua, de la aceste videoclipuri am ținut cont de recomandări în practica mea personală la chitară, dar și cu elevii mei. Vă puteți imagina că beneficiile tehnice și starea de bine nu au întârziat să apară. Vă mulțumesc pentru sfaturi și pentru disponibilitate.
Bună ziua, am recunoscut în aceste videoclipuri discursul extrem de pozitiv și detaliat care m-a ajutat să fac față unor probleme de durere. Vă mulțumesc că împărtășiți această muncă pe internet; folosesc în fiecare zi tehnicile studiate cu dumneavoastră pentru a-mi îmbunătăți relația cu instrumentul, iar rezultatele se văd. Succes în continuare!
M-am înscris la atelierele dumneavoastră „The Joy of playing” și sunt încântat. Țin să vă mulțumesc pentru această muncă enormă, pasionantă și foarte lămuritoare! Este atât de rar ca toate aceste noțiuni să fie abordate în cadrul practicii unui instrument… În ceea ce mă privește, nu a fost niciodată cazul, și e mare păcat…
Stimate domn, voiam să vă mulțumesc încă o dată pentru prezentările dumneavoastră din 27 mai la Philharmonie și pentru sfaturile de care au putut beneficia studenții CRR-urilor. Aceste prezentări și-au avut pe deplin locul în această zi de „descoperire a meseriei de muzician de orchestră”, iar ecourile pe care le-am primit atât din partea studenților, cât și din partea directorilor de conservatoare sunt toate foarte pozitive.
I remember from these workshops that problems which seem complicated, even impossible to improve can sometimes be easy to change. Put in place the fundamentals of a good body posture : foot balance, major axis, centered and independent head, already brings an overall balance of the body. These workshops made me conscious that physiology and psychology are very much related to one another. Building a proper and optimal posture for better performance and comfort is fundamental for a musician. This research which is a job that will last all our life can nevertheless be guided by simple tools, after all. Now that I have the feeling to better understand the mechanisms of the body, I will try to find fun and enjoyable ways to practice it.
How nice to find you virtually. I feel privileged to have completed the workshops. The idea of the videos is great, I realize that there are several details that I simply forgot with time, these videos refresh my memory. I never get those pains anymore (tendonitis) and I have started playing again after… 20 years. At first, I was a little afraid, because of tendinitis, and I kept telling me that “painless” would not last… It continues !!!! By applying the advice, and most importantly, the relaxation in practice, it was quickly placed. In fact, I realize that (finally!) the way of feeling in practice is directly related to the one felt during concerts. It’s never too late to learn … good habits. In short, a calm and relaxed mind promotes a calm and relaxed body condition, and vice versa. I am now looking forward to the next videos. Thank you !
Thank you very much for this initiative, which brings hope to all professional musicians who live with this great sadness to no longer know what playing freely means, and who are facing a lack of understanding from those around them.
In this quest, your exercises act as markers which create a straight pass for me. Some are more difficult than others, but then again, they gradually help me to go further. I feel no pain, no tension, I would rather say that it unties my stiffness, it helps me support my gesture in a more massive way, because by favoring my large joints, I release the smallest. Immediate result : a richer sound, which “breathes” !!! 🙂 Thanks a lot !
Hello Marc, I am still trombonist of the Castille Leon Orchestra in Spain. Thanks for your advice. I had a dystonia in 2002 and I recovered in 2006. Your advice are always part of my routine. Physical and mental exercises, sensations etc. I am still close to all of this and of course, it completely changed the way I give my trombone lessons… Thank you Marc.
Hello, since these videos I took into account the recommendations in my own guitar practice but also with my students. As you can imagine, the technical benefits and well-being are there for all to see. Thank you for your advice and your availability.
Thanks again for these tips, Marc! Muscular stretching exercises of the shoulder girdle and “awareness” of the shoulder blades are exactly the ones I needed. A very conclusive result since I was able to work for 4 hours yesterday without stretching out my back … something that I could hardly imagine a few days ago. I must now refine my feelings.
I remember from these workshops, essential elements about the anatomy and mechanisms involved in my instrumental practice. I was also able to discover different techniques as well as an adequate vocabulary on the muscular areas that I particularly use with my instrument. Indeed, postural exercises allow me to lessen my back pain. Therefore, by using them to warm up or stretch my muscles, the energy of my body and musical performance becomes more and more effective and relevant.
Concert Artist, Guitar Lecturer in Sibelius-Academy and Helsinki Metropolia University of Applied Sciences
Marc Papillon has greatly influenced the way I work. His concepts and methods about ergonomy and playing an instrument with ease are game changing in their simplicity and functionality. The results in my own playing and in that of my students are clear and impressive.
Hello, just to let you know that I managed to do a week of rehearsals and concerts (7 to 8 hours / day) without suffering, thanks to your warm up exercises, stretching exercises, your awareness and selective relaxation techniques. Thank you very much!
Lecturer of Guitar and Guitar Pedagogy - Sibelius Academy, Helsinki, Finland
In the autumn of 2015 Marc Papillon was invited as a lecturer to the Sibelius-Academy in Helsinki, Finland. During a few days he gave masterclass lectures, which aroused tremendous interest in our students, professional guitarists and guitar teachers in Finland. Marc’s lectures were incredibly inspiring; they opened up new approaches to the processes of guitar playing. He combined the different aspects (physical, technical and mental) of guitar playing and managed to demonstrate how to find the joy while working with such a demanding instrument.
Hi Marc Thanks again for a very interesting lesson! I came on a bit late so I didn't hear the beginning. I tried to log on to zoom, but I never came on for some reason. If possible I would like to hear more about the tongue at some point. Especially in relation to articulation on saxophone/woodwind. I think everybody struggle to get more speed in their articulation, so it would be extremely interesting to hear what you have to say about that. Anyway thanks so much for these giving and educational lectures! All the best !
O dată pe trimestru, primiți o actualizare despre evenimente și noile ediții.
Vă puteți dezabona oricând. Date personale